Yoga Workshop in Braunschweig

Yoga für verschiedene Bedürfnisse und Zielgruppen gehört inzwischen bei vielen Sportlern zum Trainingsalltag. Bei Radsportlern, Läufern und Schwimmern kann Yoga durch gezielte Dehnung und Kräftigung durchaus positive Effekte erzielen. Am 17. & 24.02.2019 biete ich...
Training und Regenration

Training und Regenration

In den vergangenen Wochen durfte ich mit Alexander Roger Wolf zusammenarbeiten. Der Schauspieler und Coach spielt in seiner Freizeit ambitioniert Tennis und folgt zum Ausgleich seinem Kraft-Trainingsplan. Tennis als schnelle und explosive Ausdauersportart erfordert...
So wichtig ist Entspannung

So wichtig ist Entspannung

„Du hast es gut, ich hab gar keine Zeit für Sport und Entspannung.“Ja, ich habe es gut. Sport ist mein Beruf. Entspannung ist eine Säule, die es gleichsam zu bedienen gilt. Unser Körper regeneriert in der Erholung auf vielfältige Weise. Wir können nur...