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Yoga Workshop in Braunschweig

Yoga für verschiedene Bedürfnisse und Zielgruppen gehört inzwischen bei vielen Sportlern zum Trainingsalltag. Bei Radsportlern, Läufern und Schwimmern kann Yoga durch gezielte Dehnung und Kräftigung durchaus positive Effekte erzielen. Am 17. & 24.02.2019 biete ich...

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Training und Regenration

In den vergangenen Wochen durfte ich mit Alexander Roger Wolf zusammenarbeiten. Der Schauspieler und Coach spielt in seiner Freizeit ambitioniert Tennis und folgt zum Ausgleich seinem Kraft-Trainingsplan. Tennis als schnelle und explosive Ausdauersportart erfordert...

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Superfood vs. super Food

Heute möchte ich eine Reihe beginnen, die ein wenig aufräumt. Aufräumt im Dschungel der Ernährungsweisheiten und -trends. Superfood ist in aller Munde, aber was kann denn das ein oder andere hochgelobte Lebensmittel eigentlich wirklich? Ich räume auf und heute beginne...

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Grüße aus Fuerteventura

Derzeit genieße ich die Sonneninsel Fuerteventura in vollen Zügen und erfreue mich eines achtwöchigen Trainerengagements im Robinsonclub. Da ich mich ebenfalls im Grundlagentraining für meine eigene Sportsaison befinde, versuche ich neben meiner Jobs in der...

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Training

 Radfahren ist Freiheit. Natürlichkeit und Lebensbejahung. Eine monotone Bewegung, die so viel Spannendes eröffnen kann - vorbei an Wäldern, durch Berge, hektische Stadtszenarien hinter sich lassend kann man entspannen und anspannen. Bergfahrten in Angriff...

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So wichtig ist Entspannung

"Du hast es gut, ich hab gar keine Zeit für Sport und Entspannung."Ja, ich habe es gut. Sport ist mein Beruf. Entspannung ist eine Säule, die es gleichsam zu bedienen gilt. Unser Körper regeneriert in der Erholung auf vielfältige Weise. Wir können nur...

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Ohne Fleisch glücklich?

Eine provokante Frage, zumindest irgendwie. Gerade gestern ging ein Pärchen hinter mir her, die sich über den "Trend Veganismus" unterhielten. Dieser sei ja sicher nur so ein Phänomen wie Bubbletea (ich weiss nicht ganz genau was das ist, aber erinnere...

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